[...] czy xp czy moize zwykla kretka czy wszytko to ogolnie mowiac to nie moge spac po nocach czuje sie nadpobudliwy i wciaz mam energie chociaz nie pije juz kawy od zaczecia cyklu a nie jestem zmeczony wogole.przedtem po treningu bylem zje... jak kon po westernie teraz nic czuje nic -zaczna wsyztko dzialac jutro jeszce opisze moj trening [...]
[...] 1:5 w porównaiu z siłownią. Aktualne wymiary mierzone 30.10.11 Biceps 38,8 Klatka 111 Talia 89 Udo 61 Łydka 42 Będe starał się aktualizować co miesiąc lub po skończonym cyklu treningowym. DIETA Tu za dużego pola do popisu nie ma bo jak pisałem wcześniej żywienie zbiorowe ale,mogę zjeśc spokojnie 4 posiłki z czego na 2 środkowych codzienie [...]
[...] dziś. zakupione oczywiście w sklepie SFD. kreatynka to na przyszłość. miałem kase to kupiłem. bo planuje ale jeszcze nie wiem czy od nowego roku czy teraz od kolejnego cyklu od połowy października. zobaczymy Micha: BDB po aerobach jako źródło białka musiałem dać WPC bo się spieszyłem a fileta sobie nie rozmroziłem... michę ogólnie trzymam [...]
[...] brał ich ogromne ilości, cytuje fragment artykułu: "Kulturystą który stosował ogromne dawki primobolanu był między innymi Arnold Schwarzenegger. W szczytowym momencie cyklu stosował on 1000mg primobolanu tygodniowo w połączeniu z 100mg diabanolu (20 tabletek metanabolu!) dziennie w co nawet dzisiaj większości ludzią ciężko uwierzyć. Ktoś [...]
[...] na poreczach: dodatkowy ciezar doczepiany 40kg bic na maszynie każda ręka osobno: 35kg na rękę uzupełniający (gdy podstawowy trening ma np 1 serie w pierwszym tygodniu cyklu to uzupełniającym robisz dodatkowo aby wyszło 5 serii na miesień, w kolejnym tygodniu gdy podstawowy trening robisz 2 serie to uzupełniający robisz 4 serie i tak do 6 [...]
no pokłóćcie się jeszcze, kto wygląda piękniej %-) kto ma więcej wody, a kto ma mniej wody, kto się bardziej poci na treningu a kto mniej %-) wiadomo, że po 1 cyklu rewelacji nie będzie, ciężka praca przez miesiące - progres będzie, Buli czuje swoje ciało coraz lepiej, więc chyba wyciągać wnioski potrafi :-)
[...] temu zboczyliśmy i mowi "no, ostatnio kupilem sobie mietka z usa, kumpel mi zalatwil, kosa taka ze ja pyierdole, po paru dniach juz troche kg wskoczylo" pytam go o szame na cyklu i wg... " no patrze by duzo białka jesc i wg"... no coment, potem taki d**** trafi na szpital ze schorzeniami wątroby i będzie że saa są takie złe, takie niedobre bo [...]
Dzięki za opinie chlopaki, ogólnie gdybyście tematu nie odswiezyli to nie dodałbym zdjęć, bo uważam ze ten progres jest naprawdę mierny, no ale też po jednym cyklu cudów się nie spodziewam , gdyby tego czasu było więcej to prowadzilbym dziennik, ale no niestety. Co do pleców, to słabo jak wcześniej, muszę kombinować, nie poddam się wkoncu ruszą na [...]
Tez widzialem Lece zaraz na zakupy, trzeba zapasy oliwy uzupenic, skladniki na musli i do apteki po pare rzeczy do cyklu Zmieniony przez - domer w dniu 2006-03-17 15:24:06
pierwszy dzien cyklu za mna...masakra tak spompowanych cyckow i lap jeszcze nie mialem i juz po imprezie, 18 klubowej kumpla, bez alko oczywiscie, ale cudownie bylo tylu ludzi ktorych znalem, a stracilem kontakt tam znow spotkalem, ze ciezko byloby zliczyc dobranoc 6roove, jak bedziesz miala okazje...jedz...na 99.9% moge zareczyc, ze jak nie [...]
BryPo wczorajszym wyjsciu na pasterke 10 min temu wszedlem do domu......................Do sylwka nic nie pije a moze i w sylwka sobie odpuszce,albo chociaz delikatnie.Teraz tylko o tescie mysle,zawiesze na czas cyklu MMA,poprosze brata o rozpiske treningowa,skoryguje diete wkleje do oceny i bedzie lux Co tam u was
powiem Ci Naly, ze nie moge ocenic GM pod tym samym wzgledem co Ty bo mamy inne cele. Moze na koniec cyklu bede mogl obiektywnie ocenic ten suplement do czego sie lepiej bedzie nadawal. Na masie chyba postawie na storma... chociaz korci mnie cykl na Cloucie i HP, ktory juz bralem i nie moge go ocenic, gdyz nie trzymalem rygorystycznej diety. Moze [...]
ja po tym cyklu raczej nie zejde ponizej 10% BF, ale jak bedzie niewiele wiecej bede zadowolony... bo przy mojej genetyce na prawde potrzeba cudu aby wygladac jak saib za wczasu...
[...] mase... przy niewielkej ilosci kcal aby uniknac w maire mozliwosci zalania sylwetki... chcialbym tak z 2-3kg czysto przytyc... FBW bedzie chyba w moim arsenale przy tamtym cyklu... moze sie sprawdzi... raz w zyciu probowalem tego treningu i szczerze mowiac po miesiacu takiego treningu nie bylem kompletnie zadowolony i go przerwalem... moze [...]
[...] po dwóch pierwszych szczerze nie miałam siły na przysiady...męczyłam strasznie...do bani i tyle... --------------------------- 6 dni do @ trochę sie schizuję, bo w ubiegłym cyklu miałam jedynie jakieś plamienia tydzień przed terminem a z @ echo mam nadzieję, że wszystko wróci do normy ------------------------------- okuliste musiałam przełożyć [...]
[...] reneracyjne ostatni cykl treningowy trwał 4 tygodnie i był skierowany na siłe jechałem planem Michala Obecnie jestem na tygodniowej regeneracji (od poniedziałku) W tym cyklu treningowym chce się skupić głównie na masie . Moimi priorytetami są klatka , kark , przedramiona Plan mój jest przerobiona wersją planu Wodyna [...]
[...] narazie pit ja się dzisiaj ucieszyłem bo rano po treningu brzuch mniejszy się wydawał, teraz wrócił do normy ale ta tkanka tłuszczowa na nim taka rzadsza się zrobiła. Znajomy mówi ze to znaczy że suple działają i się spala- to prawda? Zobaczymy jak to będzie wyglądało w połowie cyklu, teraz obciąłem węgle prawie do 1oog i ciągle głodny chodze
[...] z przosu to juz jest w uj gorzej . gdzies mialem na kompie stare fotki jak zaczynalem przygode z zelastwem . mialem tez 2 lata pozniej i po pierwszym cyklu z krety i si tak podlałem ze bebzon miałem szerokosci barkow heheh .Stare czasy bida była i w sumie moj pierwszy supel 500g mono i jako dieta to co [...]
[...] az taki eksperyment, boje sie zmarnowac cykl krety. To mam jako tako sprawdzone i nie idzie zle, chyba zostawie. Wyprobuje Twoja rade potem i sie jej naucze. Moze pod koniec cyklu. Nastepny trening jeszcze normalnie... Albo strzele jakis miks. Albo zastapie wyciskanie rozpietkami. Zobacze. A wyciskanie dolu musze robic bo ladnie wyglada! ;) [...]
[...] prostu za mało go dla mnie było. Ogólnie jestem zadowolony z uzyskanych wyników: przed rozpoczęciem ok. 94 kg. przy 190 cm wzrostu i niskim bf. Maksymalna waga na czczo na cyklu to 99,5 (bf taki sam albo niższy - nie upasłem sie) po czym 1-2 tyg po zakończeniu spadła na ok 97-97,5 i tak się utrzymuje. Zaraz po zakończeniu zacząłem pić kreatynę [...]
Test:-XPand ,ester glut.,animal pak,mono pods.str.6
